Τι είναι το Αγχος  ;

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση  του σώματος που λειτουργεί ως άμυνα,

κρατώντας το σώμα σε εγρήγορση.  Χωρίς αυτό δεν θα ήμασταν σε θέση να

αντιμετωπίσουμε ενδεχόμενες απειλές. Είναι ο συναγερμός του οργανισμού μας  προς τις εξωτερικές στρεσογόνες καταστάσεις.

Πολλές φορές  όμως ο συγκεκριμένος συναγερμός  κρούεται  όταν ο κίνδυνος  δεν είναι υπαρκτός. Με τον καιρό το άτομο που βιώνει έντονο άγχος το θεωρεί μια μόνιμη κατάσταση  χωρίς διακυμάνσεις, ενώ στην προσπάθεια του να ελέγξει το συγκεκριμένο συναίσθημα χρησιμοποιεί τεχνικές όπως αποφυγή της στρεσογόνας κατάστασης

Π.χ. Το άτομο αποφεύγει την μετακίνηση με αυτοκίνητο εξαιτίας του άγχους που έχει να οδηγήσει γεγονός όμως που δεν είναι λειτουργικό στην καθημερινότητά του.

Συμπτώματα  άγχους

• Ταχυπαλμία
• Ταχυκαρδία
• Αυξημένη  εφίδρωση
• Τρέμουλο
• Δύσπνοια
• Πόνο  στο στήθος  ή δυσφορία
• Ναυτία ή δυσφορία στο στομάχι
• Ελαφρά  ζάλη  ή λιποθυμία
• Αίσθημα  κενού
• Αποπροσωποποίηση ή αίσθηση

      απόσπασης από τον εαυτό του

• Φόβος  απώλεια ελέγχου
• Φόβος  θανάτου
• Μούδιασμα  ή μυρμήγκιασμα
• Ρίγη
• Αίσθημα επικείμενου κακού

Καλό θα ήταν το άτομο  που αντιμετωπίζει  άγχος  να απευθυνθεί  σε κάποιον  ειδικό

ο οποίος  θα τον καθοδηγήσει  ανάλογα  με την ένταση  του άγχους του.   

Με τον ειδικό θα καθοριστεί  μια ολοκληρωμένη αντιμετώπιση  η οποία  μπορεί

να αποτελείται από ψυχοθεραπεία ή ιατροφαρμακευτική  αγωγή.

Ευαγγελία

Επιμέλεια: Βρεττού Γεωργία