Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (Burn out Syndrome)

 

Ο όρος burn out αναφέρεται σε εμπειρίες μακροχρόνιας σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που το κύριο αίτιό τους είναι το υπερβολικό και χρόνιο στρες. Τα επαγγέλματα που επηρεάζονται από αυτό το σύνδρομο είναι γιατροί, κοινωνικοί λειτουργοί, διευθυντικά στελέχη και εκπαιδευτικοί. Ορισμένα συμπτώματα είναι ψυχική και σωματική εξάντληση, κοινωνική οπισθοχώρηση, αναβλητικότητα. Άλλα συμπτώματα είναι κόπωση, αϋπνίες, ημικρανίες, διαταραχή της όρεξης. Οι αιτίες που προκαλούν το burn out είναι οι μονότονες εργασίες, υπερβολικός φόρτος εργασίας, απουσία επιβράβευσης, υψηλές απαιτήσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης όπως καλή διαχείριση του χρόνου δουλειάς, αποφυγή απομόνωσης, «άδειασμα μπαταριών», αποφυγή υπερβάλλοντα ζήλου. Καταλήγοντας θα ήθελα να επισημάνω ότι αν έχετε εντοπίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα μην φοβάστε και αντιμετωπίστε το.

Δημητρης Βαλλιανος