Το Κέντρο Ημέρας Ψυχικής Υγείας Αργοστολίου της ΑΜΚΕ «ΑΠΟΣΤΟΛΗ» σε συνεργασία με την σχολή χορού « Art and Style dance studio» διοργάνωσε με επιτυχία την χριστουγεννιάτικη γιορτή  του στις 29/12/2013. Μια γιορτή αγάπης με τους εξυπηρετούμενους των ομάδων του κέντρου να συμμετέχουν με 2 χορευτικά κομμάτια στην γιορτή και να μοιράζουν χριστουγεννιάτικες κάρτες που έφτιαξαν οι ίδιοι για τον κόσμο στην ομάδα Δημιουργικής Απασχόλησης του κέντρου. Συμμετείχε επίσης και η Θεατρική Ομάδα «ΜΑΣΚΕΣ» με ένα χορευτικό και ένα θεατρικό απόσπασμα με θέμα την αγάπη. Ευχαριστούμε πολύ όλους όσους μα ς τίμησαν ε την παρουσία τους και έδωσαν χαρά σε εμάς τους εργαζόμενους και τους εξυπηρετούμενους του Κέντρου .

Βρεττού Γεωργία, Κοινωνική Λειτουργός

 

Σας περιμένουμε όλους!
Κέντρο Ημέρας Ψυχικής Υγείας Αργοστολίου

Το Κέντρο Ημέρας Ψυχικής Υγείας της ΑΜΚΕ "ΑΠΟΣΤΟΛΗ", πραγματοποίησε Ομιλία- Ενημέρωση με θέμα την Σχιζοφρένεια στην 1η Λυκείου του σχολείου των Μεσοβουνίων με αφορμή σχετικό Project των μαθητών.
Ευχαριστούμε πολύ τους μαθητές αλλά και τον εκπαιδευτικό Κώστα Δαλαμάγκα για την άψογη συνεργασία!

Συμβουλές για να κάνετε καλή πρώτη   εντύπωση

 

στην δουλεία :

1. Πηγαίνετε νωρίς στο γραφείο

Είναι γνωστό πως εάν κάποιος αργήσει την πρώτη μέρα στην δουλεία δεν είναι ότι καλύτερο για την υστεροφημία του.

Φροντίστε να μάθετε την ώρα που θα πρέπει αν  είστε στο γραφείο ,και για να κερδίσετε ακόμα  πιο πολλούς πόντους πηγαίνετε  ένα τέταρτο μισή ώρα νωρίτερα. Έτσι  θα δείξετε ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για τη δουλεία σας και ότι είστε συνεπείς και οργανωμένοι.

2. Ντυθείτε ανάλογα

Λογικά πριν αρχίσετε τη δουλειά θα έχετε πάει για την συνέντευξη, οπότε θα έχετε  παρατηρήσει τον τρόπο που ντύνονται οι υπόλοιποι  υπάλληλοι, φροντίστε λοιπόν να υιοθετήσετε το ανάλογο στυλ  του γραφείου.  Αν το κλίμα είναι πιο χαλαρό και οι περισσότεροι κυκλοφορούν με τζιν και T shirt,  θα φανείτε γελοίοι αν βάλετε  κοστούμι και γραβάτα όπως και το αντίθετο φυσικά.

3 Συμπεριφερθείτε με  ευγένεια

Μπορεί κάποιοι εκεί να μην θυμούνται σε ποια ακριβώς θέση θα δουλεύετε, αλλά αν κάνετε κάποιο αγενές σχόλιο τότε θα  το θυμούνται σίγουρα!

Για την υπόλοιπη θητείας σας  εκεί μέσα χωρίς να είστε γλυκανάλατοι,

προσπαθήστε να είστε χαμογελαστοί και καλοπροαίρετοι με όποιον συναντάτε.

4 Μην παίρνετε πολύ θάρρος

Μπορεί όντως να έχετε μια πολύ καλή ιδέα για κάποιο project  ή για οτιδήποτε αφορά τη δουλειά σας αλλά καλό θα ήταν να μην αποκαλύψετε όλα τα μυστικά σας όπλα από την πρώτη μέρα. Αν αρχίσετε να προτείνετε αλλαγές ακόμα και αν η ιδέα σας είναι καλή θα φανείτε λίγο  αλαζόνας .Καλύτερα να περιμένετε λίγο καιρό, να κερδίσετε το σεβασμό και την εμπιστοσύνη των υπολοίπων και μετά κάνετε τις προτάσεις σας.  

το σχολειό :

1. Ο μαθητής/τρια πρέπει να χαλαρώσει και να ξεχάσει τα άγχη για τα θέματα του σχολείου και να προσπαθήσει να κάνει νέους φίλους κάνοντας την πρώτη κίνηση για συστάσεις και γνωριμίες  και να ενσωματωθεί στο νέο περιβάλλον .

2.     Να συλλέξει πληροφορίες για το σχολείο στο οποίο πρόκειται να ξεκινήσει την τάξη, τα μαθήματα και ότι άλλες δραστηριότητες γίνονται σε αυτό. 

Ευαγγελία Κοσμάτου 

Ψυχωσική συνδρομή

 

Ψυχωσική συνδρομή ονομάζεται μια πάθηση της ψυχικής υγείας. Τα συμπτώματα της ποικίλουν ανάλογα με την μορφή που έχει η ασθένεια και χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: η πρώτη κατηγορία ονομάζεται παραγωγικά, σε αυτή εμφανίζονται συμπτώματα όπως: παθολογικές ιδέες και συμπεριφορές π.χ. ότι ο ασθενής καταδιώκεται από κάποιον άλλον ή ότι σχολιάζεται από φίλους και γνωστούς χωρίς να συμβαίνει αυτό, ψευδαισθήσεις δηλαδή να ακούει ¨ανύπαρκτες¨ φωνές ή ψιθύρους, αλλόκοτη συμπεριφορά δηλαδή αναίτια γέλια, να είναι επιθετικός ή να φοράει ρούχα ασύμβατα με την εποχή καθώς επίσης και η διαταραχή λόγου. Η δεύτερη κατηγορία συμπτωμάτων ονομάζεται αρνητικά και είναι κυρίως ψυχολογικής φύσεως όπως: κοινωνική απόσυρση, απάθεια, αδιαφορία, έλλειψη υγιεινής, χειροτέρευση των κοινωνικών σχέσεων. Η θεραπεία της ψυχωσικής συνδρομής μπορεί να γίνει με φάρμακα, επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Καταλήγοντας θα ήθελα να πω ότι ο γράφων πάσχει από αυτή την ασθένεια και έχει βελτιωθεί σε πολύ μεγάλο ποσοστό από την ημέρα που το παρουσίασε οπότε όπως καταλαβαίνετε αυτή η ασθένεια μπορεί να νικηθεί από τον οποιοδήποτε αρκεί να το ΠΙΣΤΕΨΕΙ!!!

 

Δημήτρης Βαλλιάνος

 

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΜΜΕ  ΣΤΟ ΑΤΟΜΟ

Η πρόοδος της τεχνολογίας και της εξέλιξης στην Ανθρώπινη και Παγκόσμια Ιστορία
στον πλανήτη μας, έχει δώσει μέχρι και τις μέρες μας τόσο καλά στοιχεία
 όσο και συνέπειες. Ένα από αυτά τα στοιχεία είναι και τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και Επικοινωνίας, στα οποία εντάσσονται και τα Οπτικοακουστικά Μέσα Ενημέρωσης και Ψυχαγωγίας, όπως η Τηλεόραση , ο Κινηματογράφος, το ραδιόφωνο στην απλή και παραδοσιακή του μορφή, το κινητό τηλέφωνο, οι Η/Υ (Ηλεκτρονικοί Υπολογιστές), σε κάθε τους μορφή,  μέγεθος και είδος.

 Ένα μεγάλο κεφάλαιο των Η/Υ  για το οποίο μπορεί κανείς να ενημερωθεί, να ψυχαγωγηθεί, καθώς και να εξυπηρετηθεί, σχεδόν για τα πάντα πλέον, είναι το Διαδίκτυο, ή αλλιώς, Internet. Στη σημερινή εποχή και σε συνδυασμό με το Διαδίκτυο, υπάρχουν πολλά οπτικοακουστικά μέσα επικοινωνίας, μέσα απ’ τα οποία ο άνθρωπος μπορεί να αντιληφθεί και να πάρει πολλά ερεθίσματα μέσω των αισθήσεων του εγκεφάλου του, των νοητικών του αισθήσεων αλλά και των ανεπτυγμένων αισθήσεων της ψυχής και του πνεύματος  του. Αυτά τα συναισθήματα και τα νοητικά ερεθίσματα που προκαλούν τα οπτικοακουστικά μέσα επικοινωνίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας  ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και άλλοτε επηρεάζουν θετικά την ψυχοσύνθεση του ατόμου, ειδικά όταν ξέρει να ξεχωρίζει και να φιλτράρει το καλό απ’ το κακό, το αισιόδοξο μήνυμα απ’ το απαισιόδοξο (Ιδιαίτερα, όταν είναι ενήλικας και πιο μεγάλος σε ηλικία, καλύτερα από έναν έφηβο ή ένα πιο μικρό παιδί) ενώ κάποιον άλλον τον κατακλύζει πιο αρνητικό  συναίσθημα (Ιδιαίτερα, αν βρίσκεται σε τρυφερή ηλικία ή αν δεν έχει σωστή μόρφωση, κριτήρια και είναι  προκατειλημμένος από στερεότυπα, ενώ μπορεί να βρίσκεται άνετα στην ηλικία ενός ενήλικα).

Υπάρχει, ακόμη, πιθανότητα, πολλές φορές, το άτομο να προκαταβάλλεται από πανικό απ’ τα απαισιόδοξα μηνύματα  απ’ τα οποία «βομβαρδίζεται», συνεχώς, έμμεσα και άμεσα για την ποιότητα ζωής του απ’ τα ΜΜΕ,  και πιο συγκεκριμένα  απ’ τις «Θεωρίες Χάους» των προπαγανδιστικών πολιτικών, που περικλείουν τους λαούς και τα μέσα πρόσβασης που έχουν  τα άτομα για να ενημερωθούν και να ψυχαγωγηθούν, με αποτέλεσμα να μη φιλτράρονται ούτε να κρίνονται καλά αυτά τα μηνύματα, τόσο απ’ τους ενήλικες όσο, δικαιολογημένα, και απ’ τα παιδιά ,γιατί αυτά δεν έχουν σχηματίσει γνώμη, ούτε για το χρόνο(Παρελθόν-Παρόν-Μέλλον), ούτε για τις «Επιταγές» και τα βάσανα της ζωής.

 Ας μην ξεχνάμε ότι σε συνδυασμό με την  οικονομική κρίση γίνεται έντονη διαστρέβλωση της αλήθειας μέσα από τα Ραδιοτηλεοπτικά ΜΜΕ(Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, Επικοινωνίας και Ψυχαγωγίας) και διαμορφώνεται η γνώμη του κόσμου πάνω σε θέματα Πολιτικής και Οικονομίας  τα οποία επηρεάζουν άμεσα κυρίως την ζωή των απλών πολιτών.

ΧΙΟΝΗ ΜΑΡΙΑ

                                                          Ο φόβος της Απώλειας

Πολύ συχνά οι άνθρωποι τρέμουν στην ιδέα του θανάτου των αγαπημένων τους προσώπων. Ενώ τις περισσότερες φορές όταν αυτό συμβεί αποδέχονται με δυσκολία την απώλεια αυτή.

Σε αυτή την περίπτωση το άτομο νοιώθει θλίψη, μελαγχολία , άρνηση του γεγονότος και έντονη επιθυμία να μείνει κλεισμένο στο σπίτι. Επιπλέον, το άτομο νιώθει ότι δεν έχει νόημα η ζωή του χωρίς το αγαπημένο του πρόσωπο. Κάποια άλλα συμπτώματα πένθους είναι ενδεικτικά και τα παρακάτω. :

• Βαθιά θλίψη
• Σοκ το όποιο μπορεί να συνοδεύεται από απουσία κάθε συναισθήματος. (Με άλλο λόγια ένα συναισθηματικό κενό)
• Αίσθηση αποκοπής από  το περιβάλλον
• Μόνιμη εξάντληση, ενδεχομένως με σωματικούς πόνους και ενοχλήσεις.
• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Αίσθημα δυσπιστίας γύρω από το θάνατο
• Ανασφάλεια και φόβο θανάτου
• Κρίσεις πανικού
• Ένοχη
• Θυμό
• Μοναξιά

Το άτομο που πενθεί για την απώλεια ενός αγαπημένου του προσώπου χρειάζεται στήριξη από τους δικούς του ανθρώπους καθώς αυτή η διαδικασία διαρκεί μεγάλο διάστημα. Σε πολλές περιπτώσεις όταν τα συμπτώματα διαρκούν αρκετό καιρό ίσως το άτομο να χρειάζεται την ψυχολογική υποστήριξη ειδικών για να βγει από αυτή την δύσκολή φάση. 

Ευαγγελία

Ανορεξία

          

  Η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που τα χαρακτηριστικά της είναι η άρνηση διατήρησης ενός φυσιολογικού βάρους, ο φόβος για την αύξησή του και η διαστρεβλωμένη εικόνα που έχουν οι έφηβοι για το σώμα τους. Οι τελευταίοι είναι αυτοί που επηρεάζονται περισσότερο από αυτή την ασθένεια και κυρίως οι γυναίκες σε ποσοστό μεγαλύτερο από ότι οι άνδρες. Μερικά συμπτώματα είναι τα εξής: κατάθλιψη, απομόνωση, πρησμένα μάγουλα από υπερβολική πρόκληση εμετού, αλόγιστη χρήση χαπιών, φόβος για αύξηση βάρους και υπερβολική ενασχόληση με τις θερμίδες. Υπάρχουν και δερματολογικά σημάδια όπως: ακμή, χιονίστρες, φαγούρα, φλεγμονές στα δάχτυλα, οίδημα και δερματίτιδα.
            Όσον αφορά τις αιτίες της ανορεξίας υπάρχει κληρονομική προδιάθεση σε ποσοστό από 56% έως 84%. Επιπλέον υπάρχει δυσλειτουργία στην σεροτονίνη, ανεπάρκεια στο ψευδάργυρο. Τέλος παίζει ρόλο το επάγγελμα, ιδίως τα μοντέλα που τα πιέζουν οι μάνατζερ τους για να χάσουν βάρος και αυτά γίνονται ανορεξικά. Η αντιμετώπιση της ασθένειας μπορεί να γίνει με ομαλή πρόσληψη τροφής όπως τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, ω-3 λιπαρά οξέα και σαφώς με φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν και εναλλακτικές μέθοδοι όπως γιόγκα και βελονισμός. Τελειώνοντας θα ήθελα να πω ότι οι γονείς αν παρατηρήσουν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα να συμβουλευτούν ένα γιατρό ή ένα ψυχολόγο.




Δημήτρης Βαλλιάνος

Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (Burn out Syndrome)

 

Ο όρος burn out αναφέρεται σε εμπειρίες μακροχρόνιας σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που το κύριο αίτιό τους είναι το υπερβολικό και χρόνιο στρες. Τα επαγγέλματα που επηρεάζονται από αυτό το σύνδρομο είναι γιατροί, κοινωνικοί λειτουργοί, διευθυντικά στελέχη και εκπαιδευτικοί. Ορισμένα συμπτώματα είναι ψυχική και σωματική εξάντληση, κοινωνική οπισθοχώρηση, αναβλητικότητα. Άλλα συμπτώματα είναι κόπωση, αϋπνίες, ημικρανίες, διαταραχή της όρεξης. Οι αιτίες που προκαλούν το burn out είναι οι μονότονες εργασίες, υπερβολικός φόρτος εργασίας, απουσία επιβράβευσης, υψηλές απαιτήσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης όπως καλή διαχείριση του χρόνου δουλειάς, αποφυγή απομόνωσης, «άδειασμα μπαταριών», αποφυγή υπερβάλλοντα ζήλου. Καταλήγοντας θα ήθελα να επισημάνω ότι αν έχετε εντοπίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα μην φοβάστε και αντιμετωπίστε το.

Δημητρης Βαλλιανος

Για  την Βουλιμία

Ένα από τα προβλήματα ψυχικής  υγείας  που αφορά την πρόσληψη τροφής είναι η Βουλιμία. Η Βουλιμία (βου+ λιμό, δηλ. υπερβολική πείνα ) χαρακτηρίζεται από υπερβολική ενασχόληση  με τη διατροφή και την εικόνα του σώματος για μεγάλο

χρονικό διάστημα. Συγκεκριμένα, από τη μια πλευρά το άτομο λαμβάνει

παρορμητικά μια μεγάλη ποσότητα τροφής σε ένα μικρό χρονικό διάστημα

και αδυνατεί να ελέγξει τον εαυτό του, ώστε να σταματήσει να τρώει Από την

άλλη, λόγω του φόβου απόκτησης βάρους, προσπαθεί να χάσει τις θερμίδες

που έλαβε, είτε με πρόκληση εμετού, χρήση καθαρτικών για πρόκληση

διάρροιας, διουρητικών, φαρμακευτικών ουσιών, είτε με μειωμένη λήψη τροφής ή

υπερβολική σωματική άσκηση.  

Η βουλιμία από την οποία πάσχει το1 με 3 %  του πληθυσμού έχει δυσμενείς επιπτώσεις. Είναι πιθανόν να παρουσιαστούν  προβλήματα σωματική

υγείας, όπως αστάθεια ή και απουσία εμμήνου ρύσεως, φθορές στη στοματική

κοιλότητα, ουλές στα χέρια από την πρόκληση εμετών και παράλληλα το

άτομο νιώθει ντροπή και δυσφορία. Συχνά προκαλούνται οικονομικά, επαγγελματικά και κοινωνικά  προβλήματα για παράδειγμα ένα άτομο μπορεί να καθυστερεί να πηγαίνει  στην εργασία του λόγω των επαναλαμβανόμενων προσπαθειών πρόκλησης εμετού ή μπορεί να ξοδεύει χρήματα σε αγορές τροφών.

Οι παράγοντες που οδηγούν ένα άτομο στη εμφάνιση βουλιμίας είναι

κοινωνικοί, ψυχολογικοί και βιολογικοί που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Αναφορικά  με  τους ψυχολογικούς παράγοντες  η βουλιμία  συχνά  εμφανίζεται στην εφηβεία και μετά από κρίσιμα γεγονότα στη ζωή όπως μετά από ένα χωρισμό, το θάνατο  ενός

αγαπημένου προσώπου, μια αποτυχία στο σχολείο, την αποχώρηση της έφηβης

από το σπίτι με την ενηλικίωση της. Η γυναίκα  που εμφανίζει βουλιμία

συνήθως βιώνει έντονο άγχος και θλίψη  για θέματα της ζωή της που αδυνατεί να

διαχειριστεί. Κατά αυτόν τον τρόπο, η υπερφαγία  γίνεται ένας τρόπος ελέγχου

των συναισθημάτων. Σε ότι αφορά την οικογένεια της έφηβης, παρατηρείται

συχνά υπερβολική ενασχόληση ενός γονέα  με τη διατροφή,  παχυσαρκία,

χρήση αλκοόλ από τους γονείς, επικρίσεις  και σχόλια για το σώμα της

έφηβης ή τη διατροφή  της,  έντονες συγκρούσεις των μελών,

υπερπροστατευτικότητα  του γονέα, καθώς  και δυσκολία στην έκφραση 

συναισθημάτων.

Συμπτώματα  της  βουλιμία

1. θλίψη  η κατάθλιψη
2. Άγχος
3. Εναλλαγές  διάθεσης
4. καχυποψία
5. διαχειριση  θύμου
6. χαμηλή  αυτοεκτίμηση
7. λιποθυμιά
8. εμετούς
9. φόβος ότι  θα παχύνει
10. υπερβολική μείωση βάρους
11. Έντονη άσκηση
12. διακοπή  της περιόδου
13. Ζαλάδες
14. Αισθάνονται ντροπή και ενοχές για τις πράξεις τους
15. Συνήθως τρώνε μόνοι και πολύ γρήγορα
16. Tάση για κλάμα

Ευαγγελία

Οι εργαζόμενοι και οι εξυπηρετούμενοι των Ομάδων του Κέντρου σας εύχονται Καλό Πάσχα με υγεία και αγάπη!
Κέντρο Ημέρας Αργοστολίου

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - ΔΙΑΝΟΜΗ ΦΥΤΩΝ

Η Πρωτοβουλία για την Διατήρηση των Τοπικών Ποικιλιών & Σπόρων σε συνεργασία με το 5^ο Δημοτικό Σχολείο Αργοστολίου, συνεχίζουμε την προσπάθεια για τη διαφύλαξη παραδοσιακών σπόρων και ποικιλιών και σας προσκαλούμε το Σάββατο 27 Απριλίου, ώρα 18:00, στο αμφιθέατρο του 5^ου Δημοτικού Σχολείου (έναντι Νοσοκομείου). Εκεί, θα μοιράσουμε περίπου 400 φυτά παραδοσιακών ποικιλιών (ντομάτες, μελιτζάνες, πεπόνια, αγγούρια κ.ά.), τα οποία καλλιέργησαν οι μαθητές με τη βοήθεια των δασκάλων τους.  Οι σπόροι που χρησιμοποιήθηκαν είναι από παραδοσιακές ελληνικές  ποικιλίες και προσφέρθηκαν από τον «Αιγίλοπα» και από μικροπαραγωγούς του νησιού μας.

 

Όσοι επιθυμείτε να προμηθευτείτε ΔΩΡΕΑΝ νεαρά φυτάρια συμβάλλοντας παράλληλα στην διαφύλαξη των ντόπιων ποικιλιών και σπόρων, είστε ευπρόσδεκτοι στην εκδήλωσή μας.

 

Συνδιοργάνωση: - Πρωτοβουλία για την Διατήρηση των Τοπικών Ποικιλιών και Σπόρων

     - 5^ο Δημοτικό Σχολείο Αργοστολίου

Αδελφική Σχέση 

Σε μια ιδανική σχέση μεταξύ αδελφών  ο καβγάς  και η συνεννόηση συνυπάρχουν   σαν δυο όψεις του ίδιου νομίσματος. Τα αδέλφια από πολύ μικρή ηλικία συνεχώς τσακώνονται γίνονται  ρεζίλι  μπροστά σε κόσμο  ενώ πολλοί γονείς  αισθάνονται άβολα όταν η μάχη  λαμβάνει χώρα μπροστά σε συγγενείς, φίλους ή γείτονες.  Αυτό είναι κάτι που δεν θα πρέπει να σας απασχολεί,  ίσως όμως θα πρέπει να δώσετε εσείς  ένα τέλος λέγοντας «καλύτερα να το λύσετε στο σπίτι το θέμα, δεν υπάρχει λόγος να ενοχλείτε τους γύρω με τις φωνές σας». Στόχος για τον γονέα αποτελεί το να περιορίσει τον αριθμό και τη διάρκεια των καβγάδων και ο μόνος  τρόπος για να το πετύχει αυτό είναι να βρει τα πραγματικά αίτια του καβγά.

Το κυριότερο που θα πρέπει να κάνετε είναι να χωρίσετε τα παιδιά σας  όταν θα χτυπάει το ένα το άλλο ,προς  αποφυγή τραυματισμού, μιλήστε  τους και εξηγήστε ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι κόσμια και πως οι πράξεις τους  έχουν επιπτώσεις  Αν  δείτε ότι δεν μπορείτε να τα ηρεμήσετε αλλάξτε  τους δωμάτιο και χωρίστε τα για λίγη ώρα. Σε όλη αυτή την διαδικασία  θα πρέπει να είστε  αυστηροί όχι όμως επικριτικοί  απέναντι τους. Μόλις  ηρεμήσουν καθίστε και συζήστε μαζί τους.  Πάντα να ξέρετε ότι σε μια οικογένεια που υπάρχουν καβγάδες μεταξύ αδελφών   δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει αγάπη ή   ότι οι γονείς τα μεγαλώνουν με λανθασμένα πρότυπα.

Το χτίσιμο μιας καλής σχέσης μεταξύ αδελφών από μια μικρή ηλικία θα τα βοηθήσει στο μέλλον να στηρίζουν το ένα το άλλο σε όλους τους τομείς(ψυχολογικά, οικονομικά, συναισθηματικά). Είναι σημαντικό  τα αδέλφια να  έχουν   σεβασμό και εκτίμηση μεταξύ τους και να θεμελιώσουν μια σχέση βασισμένη στην αγάπη και την  εμπιστοσύνη παρά τις όποιες κατά  καιρούς διαφωνίες τους.

Ευαγγελία

Επιμέλεια: Βρεττού Γεωργία

Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή. Αυτή η αγχώδης διαταραχή εκδηλώνεται όταν ο πάσχων είναι σε χώρο με πολύ κόσμο (καφετέριες, σουπερμάρκετ κτλ.). Τα αγοραφοβικά άτομα δεν αποφεύγουν μόνο την πολυκοσμία αλλά και κλειστούς χώρους. Σε σοβαρές περιπτώσεις το άτομο δεν μπορεί να βγει από την κατοικία του. Η έναρξη της διαταραχής είναι συνήθως μεταξύ 20 και 40 ετών και εμφανίζεται πιο συχνά σε γυναίκες. Μερικά από τα συμπτώματα είναι: εφίδρωση, ταχυπαλμία, τάσεις λιποθυμίας και ίλιγγος. Η αγοραφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία και φαρμακοθεραπεία.

　


Δημήτρης Βαλλιάνος

 

Χαλβάς σιμιγδαλένιος

( Την συγκεκριμένη συνταγή την φτιάξαμε χτες στην Ομάδα Μαγειρικής μας βγήκε πολύ ωραία  και θα θέλαμε να την μοιραστούμε μαζί σας ! )

 

Υλικά :

• 1 φλυτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
• 1 φλυτζάνι τσαγιού σιμιγδάλι ψιλό
• 1 φλυτζάνι τσαγιού  σιμιγδάλι  χοντρό
• Δυο μισή φλυτζάνια τσαγιού  ζάχαρη
• 4 φλυτζάνια τσαγιού νερό
• Ένα και μισό φλυτζάνι τσαγιού μαύρες σταφίδες
• Ένα και μισό φλιτζάνι τσαγιού καβουρδισμένα αμύγδαλα
• 1 φλούδα λεμονιού
• 1 φλούδα πορτοκαλιού
• 1 κουταλιά σούπας κανέλα
• 1 ξυλάκι κανέλα 

 

Εκτέλεση :

1. Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το νερό και τη ζάχαρη, το ξύλο κανέλας, τις φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού, μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
2. Σε βαθιά κατσαρόλα  και μέτρια φωτιά ρίχνουμε το ελαιόλαδο και αφού ζεσταθεί, καβουρντίζουμε το σιμιγδάλι, ανακατεύοντας συνεχώς με ξύλινη κουτάλα για 6 περίπου λεπτά, μέχρι να ροδίσει.
3. Προσθέτουμε τη σκόνη κανέλλα, τις σταφίδες και τα αμύγδαλα και βγάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά.
4. Με μια κουτάλα ρίχνουμε λίγο-λίγο, με μεγάλη προσοχή και απαλά το ζεστό σιρόπι στο καβουρδισμένο σιμιγδάλι.
5. Βάζουμε στη φωτιά το χαλβά και ανακατεύουμε μέχρι να ξεκολλάει από τα τοιχώματα.
6. Αδειάζουμε σε φόρμα και αφήνουμε να κρυώσει καλά.
7. Αναποδογυρίζουμε τη φόρμα σε πιατέλα, πασπαλίζουμε με κανέλα και σερβίρουμε.

 

 

 

 

Επιμέλεια: Εξυπηρετούμενοι Ομάδας Μαγειρικής.