Γιόγκα

 

Γιόγκα ονομάζεται ένα από τα έξι συστήματα της Ινδικής φιλοσοφίας και έχει άμεση σχέση με τον διαλογισμό. Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τα σανσκριτικά, ο άνδρας που ασχολείται με την γιόγκα λέγεται γιόγκι, αντίστοιχα η γυναίκα λέγεται γιογκίνι. Τα πιο γνωστά συστήματα της γιόγκα είναι: η Ράτζα γιόγκα για τον νοητικό έλεγχο, η Μπάκτι γιόγκα για την θρησκευτική αφοσίωση και η Κάρμα γιόγκα για την συνέπεια στην εργασία και στις πράξεις των ανθρώπων. Ο Ινδός σοφός Πατάντζαλι υποστήριζε ότι η γιόγκα συγκρατεί το νου απ’ το να κάνει «κυματισμούς» δηλαδή σκέψεις. Πολλοί αντιδρούν σ’ αυτή την θεωρία γιατί την βρίσκουν απλοϊκή, άλλοι πάλι υποστηρίζουν ότι η γιόγκα έχει κοινά σημεία με τον Βουδισμό, το Ζεν, τον ερμητισμό και την Καμπάλα. Δεδομένο είναι ότι χωρίς τον διαλογισμό δεν μπορεί να γίνει η γιόγκα γιατί είναι βασική τεχνική. Η πιο γνωστή στάση της γιόγκα είναι η στάση του λωτού. Τα οφέλη της γιόγκα είναι κυρίως ψυχοσωματικά επειδή ο κάθε άνθρωπος κάνει εσωτερική εξερεύνηση με τον εαυτό μου κοινώς «ψάχνεται». Έτσι αν νιώθετε αγχωμένοι μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα κατ’οίκον ή σε γυμναστήριο, σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα. Ο γράφων δεν έχει κάνει γιόγκα αλλά σίγουρα την υποστηρίζω ως εναλλακτική θεραπεία.

 

 

Βαλλιάνος Δημήτρης