ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Φανταστείτε ότι συμπληρώνετε ένα ερωτηματολόγιο το οποίο σας ρωτάει σχετικά με την ψυχική σας υγεία. Είναι καλή ; είναι μέτρια ; είναι κακή; Τι θα απαντούσατε;Τι μπορεί να σημαίνει καλή ψυχική υγεία;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο οργανισμό υγείας , η ψυχική υγεία μπορεί να περιγραφεί ως μια κατάσταση ευεξίας, κατά την οποία ένα άτομο συνειδητοποιεί τις δυνατοτητές του /της , μπορεί να αντιμετωπίσει τις φυσιολογικές πιέσεις της ζωής, να εργαστεί παραγωγικά και να συνεισφέρει στην κοινότητα στην οποία ζει .
Πολλοί επιστήμονες έχουν μελετήσει το ζήτημα της ψυχικής υγείας και έχουν καταλήξει σε διάφορους ορισμούς και συμπεράσματα . Πέρα από ορισμούς όμως και επιστημονικές αναλύσεις που μπορεί να μας φαίνονται δυσνόητες ,οι περισσότεροι από εμάς και ο καθένας για τον εαυτό του είναι σε θέση να αναγνωρίσει πότε είναι ευχαριστημένος με τη ζωή του παρά τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει κατά καιρούς, και οι οποίες μπορεί να επιμένουν για αρκετά μεγάλα χρονικά διαστήματα , και πότε δεν είναι. Πότε δηλαδή οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει και οι συνεπειές τους, του στερούν τη δυνατότητα να απολαμβάνει την καθημερινότητα σε ένα ικανοποιητικό βαθμό. Καμιά φορά λοιπόν τα προβλήματα που βρίσκουμε στο δρόμο μας είναι πράγματι πολύ δύσκολο να τα καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά. Ίσως να είναι η φύση τους τέτοια, ίσως πάλι εμείς να μην είμαστε σε θέση τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο να τα αντιμετωπίσουμε. Είναι σημαντικό λοιπόν σε αυτές τις περιπτώσεις να γνωρίζουμε πως δεν είμαστε μόνοι. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μας δείξουν το δρόμο να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Είναι σημαντικό επίσης να γίνει κατανοητό πως στον επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν κατάφεύγουμε μόνο όταν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να λύσουμε μόνοι μας το πρόβλημα μας αλλά και για να κερδίσουμε χρόνο.
Γιατί να ταλαιπωρούμαστε λοιπόν όταν μπορούμε να βρούμε την απάντηση που ψάχνουμε συντομότερα με λίγη βοήθεια;Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να τη ζητήσουν , κάποιοι ντρέπονται να το κάνουν ενώ κάποιοι άλλοι θεωρούν πώς το να ζητήσουν βοήθεια εκδηλώνει αδυναμία. Σας διαβεβαιώ πως δεν είναι αδυναμία , αντίθετα θέλει τεράστια δύναμη να πάρεις τη ζωήσου στα χέρια σου και να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Σε ότι αφορά το κομμάτι της ντροπής και ουσιαστικά του στιγματισμού από την κοινωνία είναι χρήσιμο να συνειδητοποιήσουμε πως σύντομα η επίσκεψη σε επαγγελματία ψυχικής υγείας θα πάψει να είναι ταμπού. Το ζήτημα είναι πως μέχρι να γίνει αυτό πολλοί άνθρωποι θα στερηθούν την ευκαιρία να βοηθήσουν τον εαυτό τους και να κάνουν πιο εύκολη τη ζωή τους. Το ερώτημα είναι γιατί αύριο και όχι σήμερα ; γιατί αργότερα και όχι νωρίτερα ;γιατί να μην επισπεύσουμε τη διαδικασία να νικήσουμε το χρόνο και να βελτιώσουμε τις συνθήκες ζωή μας; Όλοι έχουμε δικαίωμα στην ευτυχία και είναι λυπηρό να γυρίζουμε την πλάτη μας σε μια καλύτερη ζωή από ντροπή. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας υπάρχουν στη ζωή μας και θα υπάρχουν γιατί να μην τους εκμεταλλευτούμε;

Πικράκη Ευαγγελία
Ψυχολόγος